LIFE

여유증 운동하면 극복 할 수 있을까?

여유증 제거 가능할까? 2년 전 결혼을 하고 나서 몸무게가 12kg정도 쪘고, 체지방률이 30%의 비만 이었던 저는 여름에 옷입는게 너무 불편했습니다. 살이 찌니까 여유증은 더 심해져서 외출을 할때 마다 옷입기가 불편해서 너무 스트레스를 받았습니다. 그래서 저는 건강과 외모 개선을 위해 운동을 시작했습니다. 꾸준한 노력으로 체지방률을 17%까지 낮추는 데 성공했지만, 여유증은 여전히 눈에 띄었습니다. 지금은 아기를 둔 지금, 육아로 인한 바쁜 일상 속에서 운동 시간을 확보하기 어려워졌습니다. 자연스럽게 체지방률은 다시 22%까지 올라갔고, 여전히 존재하던 여유증도 더욱 심해졌습니다. 점심시간 운동, 다시 시작된 도전 살이 찌는것도 문제인데 이제 곧 여름이 오기도하고, 물론 운동한다고 없어질 여유증은 아니..

2024. 3. 15. 22:39

정보

성남시 금곡공원 국민체육센터, 드디어 개관

성남시 정자동 금곡공원 내에 위치한 금곡공원 국민체육센터가 2024년 2월 16일 드디어 개관했습니다. 사업 개요, 시범 운영 및 정상 운영 정보, 이용 방법, 문의 방법 등을 자세히 알려드리겠습니다. 금곡공원 국민체육센터 1. 사업 개요 - 사업명: 금곡공원 국민체육센터 건립 사업 - 사업 기간: 2018년 10월 ~ 2022년 12월 (완료) - 사업 총액: 약 273억원 - 사업 추진 주체: 성남도시개발공사 - 사업 내용 - 국민체육센터 건립 (지하 1층, 지상 3층) - 주요 시설: 수영장, 다목적 체육관, 헬스장, GX-룸, 문화 교실 등 사업 목적 - 시민들의 체육 활동 증진 및 건강 증진 - 지역 주민들의 여가 활동 공간 제공 - 지역 생활체육 활성화 시범 운영 - 기간: 2024년 1월 2..

2024. 3. 5. 07:45

정보

의대 증원 논란: 심층 분석 및 객관적 논의

의대 증원 논란: 심층 분석 및 객관적 논의 최근 의대 증원 논의는 사회적으로 큰 관심을 받고 있습니다. 의료 서비스 접근성 향상과 의사 부족 문제 해결을 위한 중요한 정책으로 기대되는 반면, 의료 질 저하와 교육 여건 악화에 대한 우려도 제기되고 있습니다. 1. 의대 증원의 배경 가속화된 고령화 사회 진입: 2025년에는 초고령 사회에 진입하며 의료 서비스 수요 증가가 예상됩니다. 지역별 의료 불균형: 수도권과 비수도권, 도시와 지방 간 의료 자원 분포 불균형 심화 의료 서비스 접근성 문제: 의사 부족으로 인한 의료 서비스 접근성 저하 과중한 의사 노동: 과도한 업무량으로 인한 의사의 번아웃 증가 2. 의대 증원의 주요 주장 국민 건강권 보장: 의사 부족 해결을 통한 국민 건강권 보장 지역 의료 불균형..

2024. 2. 29. 11:47