여유증 운동하면 극복 할 수 있을까?

여유증 제거 가능할까? 2년 전 결혼을 하고 나서 몸무게가 12kg정도 쪘고, 체지방률이 30%의 비만 이었던 저는 여름에 옷입는게 너무 불편했습니다. 살이 찌니까 여유증은 더 심해져서 외출을 할때 마다 옷입기가 불편해서 너무 스트레스를 받았습니다. 그래서 저는 건강과 외모 개선을 위해 운동을 시작했습니다. 꾸준한 노력으로 체지방률을 17%까지 낮추는 데 성공했지만, 여유증은 여전히 눈에 띄었습니다. 지금은 아기를 둔 지금, 육아로 인한 바쁜 일상 속에서 운동 시간을 확보하기 어려워졌습니다. 자연스럽게 체지방률은 다시 22%까지 올라갔고, 여전히 존재하던 여유증도 더욱 심해졌습니다. 점심시간 운동, 다시 시작된 도전 살이 찌는것도 문제인데 이제 곧 여름이 오기도하고, 물론 운동한다고 없어질 여유증은 아니..